the starter path
gruppencoaching ab 10. januar 2027
sechs monate begleitung für frauen, die schon viel über ernährung und sport wissen und trotzdem immer wieder am gleichen punkt landen.
egal wie oft du anlauf nimmst, du landest immer wieder am gleichen punkt?
… du startest am 1. januar voller motivation, und spätestens im februar stehst du wieder dort, wo du angefangen hast.
… du hast schon unzählige posts, podcasts und bücher zu ernährung, hormonen und training konsumiert und weisst trotzdem nicht mehr, welchem rat du vertrauen kannst.
… du planst für dein ideales leben, und sobald eine woche stressig wird, bricht deine routine zusammen.
… du denkst beim essen schnell in «gut» und «schlecht» und bewegst dich manchmal eher aus schlechtem gewissen.
… du sagst dir sätze wie «ich bin halt undiszipliniert» oder «ich bin einfach unsportlich».
… du wünschst dir, deinem körper wieder zu vertrauen, und weisst nicht, wo du anfangen sollst.
na, erkennst du dich wieder?
mit fehlendem wissen hat das selten zu tun. meistens passt der neue plan noch nicht zu dem bild, das du von dir selbst hast, und auf dauer folgt dein verhalten genau diesem bild. genau dort setzt the starter path an.
das erwartet dich in the starter path
in acht jahren studium, master, weiterbildungen und über 400 begleitungen habe ich gelernt, was frauen wirklich weiterbringt. dieses wissen habe ich in sechs bausteinen gebündelt und übersetze es für dich in schritte, die in deinen alltag passen.
☾ identitätsarbeit als fundament
mit deinem identitätskompass findest du heraus, welche sätze dich bisher gebremst haben, und baust schritt für schritt ein selbstbild auf, das dich trägt.
☾ ernährung mit klarheit
wir stellen deine ernährung nachhaltig um, passend zu deinem zyklus und deinem alltag, mit achtsamem essverhalten und ohne 08/15-plan.
☾ sport, der zu dir passt
du baust eine routine aus kraft, ausdauer und mobilität auf und lernst, training und regeneration sinnvoll zu dosieren.
☾ stress & nervensystem
mit atemarbeit, meditation und kleinen ritualen lernst du, dein nervensystem zu beruhigen, damit veränderung leichter fällt.
☾ supplemente ohne rätselraten
ich zeige dir, welche supplemente sich für dich lohnen und welche du dir sparen kannst.
☾ eine community, die dich trägt
du gehst diesen weg mit maximal neun anderen frauen, die genau verstehen, wovon du sprichst. ihr teilt fragen, rückschläge und erfolge.
reales feedback meiner klient*innen
während du noch zögerst, erleben andere bereits die magie von the holistic path & feiern ihre langersehnten erfolge.
stell dir vor, es ist juli 2027.
– du hast im januar zum letzten mal neu angefangen –
seither hast du eine basis aufgebaut, die auch in vollen wochen trägt. du weisst, was dein körper braucht, und stellst deine mahlzeiten flexibel und mit leichtigkeit zusammen, ohne verbotsliste und ohne 08/15-plan. du hast eine sportroutine aus kraft, ausdauer und mobilität, die zu deinem leben passt. wenn eine woche aus dem ruder läuft, hast du einen mindeststandard und einen klaren rückkehrplan, und dein neues «ich bin» fühlt sich echt an, weil du es dir tag für tag bewiesen hast.
deine routinen laufen weiter, auch wenn das coaching vorbei ist. dafür ist the starter path gemacht.
deine investition*
in dich, deine gesundheit und deine zukunft.
the starter path ist für dich, wenn du schon viel über ernährung und sport weisst und endlich in die umsetzung kommen möchtest, dir klarheit und eine fachperson wünschst, der du vertrauen kannst, und bereit bist, dich sechs monate lang aktiv einzubringen. die plätze sind auf 10 frauen begrenzt.
rahmen
☾ 10. januar bis ende juni 2027
☾ 13 gruppencalls, alle zwei wochen sonntags von 16:00 bis 18:00 uhr via zoom
☾ 5 bis 10 frauen, geschlossener gruppenraum & aufzeichnungen
preis
chf 4’999 bei einmalzahlung
oder 6 × chf 899 in raten
*100 % geld-zurück-garantie: wenn du die inhalte umsetzt und nach sechs monaten trotzdem keinen positiven unterschied spürst, bekommst du dein geld zurück. die genauen bedingungen findest du in den agb.
the starter path ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische behandlung und passt aktuell nicht, wenn du eine akute essstörung, eine akute psychische krise oder eine instabile medizinische situation erlebst. bist du unsicher, ob es passt? dann klären wir das gemeinsam im erstgespräch.
es ist zeit, deinen eigenen holistic starter path zu gehen.