gentle yoga & yin yoga in gelterkinden
manchmal brauchst du einen ort, an dem dein körper wieder nachholen darf, was der alltag ständig übertönt: ruhe, weichheit, regeneration.
gentle yin yoga ist eine sanfte praxis mit ruhigen haltungen, viel raum zum atmen und bewusstem loslassen.
ideal, wenn du viel „funktionierst“, gestresst bist oder dich wieder mehr mit deinem körper verbinden möchtest.
zeit, ort & preis
🗓️: jeden mittwoch, 19:15 – 20:15
📍: gelterkinden dorfkern (die genaue adresse findest du in der telegram-gruppe)
💰: 20 chf pro stunde
die stunde findet ab 3 teilnehmerinnen statt.
anmeldung (über telegram)
die anmeldung läuft ganz einfach über meine telegram-gruppe.
dort bekommst du…
den genauen standort.
updates, falls es änderungen gibt.
die info, ob die stunde stattfindet (ab 3 teilnehmerinnen).
die möglichkeit, dich anzumelden.
→ jetzt der telegram-gruppe beitreten & platz sichern
was dich erwartet
in dieser stunde geht es nicht um leistung oder „perfekte“ posen, sondern um…
… tiefe entspannung und nervensystem-regulation.
… sanftes dehnen und loslassen von spannungen.
… mehr körperwahrnehmung und innere ruhe.
… eine stunde, die dich wieder in dir ankommen lässt.
die sequenzen sind bewusst sanft und eignen sich auch, wenn du noch wenig yoga-erfahrung hast.
für wen ist die stunde geeignet?
diese stunde ist passend für dich, wenn du…
… einen ruhigen ausgleich zu arbeit, sport oder mentaler belastung suchst.
… oft „unter strom“ stehst und schlecht abschalten kannst.
… verspannungen lösen und weicher werden möchtest.
… dir eine fixen zeitspanne nur für dich wünschst.
… yoga eher als regulation als als workout erleben willst.